С навлизането в четиридесетте години мъжкият организъм преминава през естествени хормонални и физиологични промени. Често мъжете отдават появата на отпадналост и спад в тонуса просто на умората от работата. В действителност обаче ключова роля играе наличието на специфични микронутриенти в диетата.
В моята практика като нутрициолог изследвах влиянието на десетки растителни съединения. Ето 5-те съставки, които имат доказан положителен ефект върху мъжката жизненост и енергия:
1. Цинк — Микроелементът на мъжкото самочувствие
Цинкът участва в над 300 ензимни реакции в организма. При мъжете той поддържа нормалните нива на синтез на тестостерон и подпомага клетъчното възстановяване. Източници: тиквени семки, ядки, морски дарове.
2. Сабъл Палмето (Saw Palmetto)
Екстрактът от плодовете на палмата Serenoa repens съдържа фитостероли и мастни киселини, които спомагат за поддържане на нормалния водно-солеви баланс и комфорта през целия ден и нощ.
3. Ликопен — Мощен естествен антиоксидант
Този каротеноид, намиращ се в узрелите домати и динята, неутрализира свободната радикална активност в тъканите и поддържа микроциркулацията.
4. Селен — Подкрепа за клетките
Селенът предпазва клетките от оксидативен стрес и подпомага функциите на щитовидната жлеза и общата издръжливост на организма.
5. Тиквено семе (Phytosterols)
Фитостеролите в екстракта от тиквено семе облекчават периодичното усещане за напрежение и подобряват естествения тонус.
Практически съвет от Елена Стоянова:
Трудно е да се осигурят терапевтични концентрации от всички тези 5 нутриента единствено чрез стандартната храна. Затова аз препоръчвам синергично разработени естествени комплекси като PROSTAS, в които съставките са балансирани за максимално абсорбиране.